JOGA | 40 min | Rozluźnij plecy i uwolnij napięcia w ciele | Spokojna praktyka dla każdego
Автор: Move, Sisters
Загружено: 2025-12-06
Просмотров: 21
Hej! Zapraszam Cię na 40-minutową, spokojną praktykę jogi, której głównym celem jest rozluźnienie pleców i uwolnienie ciała od zbędnych napięć. To łagodna sekwencja, idealna zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, które potrzebują chwili wyciszenia i regeneracji.
Podczas tej praktyki:
• skupimy się na odprężeniu kręgosłupa i rozluźnieniu mięśni
• zadbamy o głębszy oddech i lepsze samopoczucie
• poczujesz, jak ciało staje się lżejsze, a umysł spokojniejszy
Ta sesja świetnie sprawdzi się wieczorem, po długim dniu pracy, lub zawsze wtedy, gdy czujesz napięcie w plecach i potrzebujesz chwili dla siebie.
Rozłóż matę, znajdź wygodne miejsce i pozwól sobie na 40 minut pełnych ukojenia.
Subskrybuj Nasz kanał, aby nie przegapić kolejnych praktyk i zostaw komentarz, jak się czułaś po zajęciach!
Namaste 🙏
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Медитация глубокого расслабления и снятия стресса - Шавасана (25 минут) [Shambala Channel]](https://ricktube.ru/thumbnail/wMAd_dJ0S-4/mqdefault.jpg)
