Warum Bodybuilding pervertiert wurde

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Bodybuilding ist nicht das Problem.
Das Problem ist, was daraus geworden ist.

Ursprünglich ging es um Körperkultur: Kraft, Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und einen Körper, der nicht nur gut aussieht, sondern auch funktioniert. Heute bestimmen oft Isolationsdenken, Social-Media-Trends und vermeintliche Abkürzungen das Bild.

Viele Gyms sind zum Wilden Westen geworden. Keine Grundlagen, kein System, keine Progression. Jeder macht irgendetwas nach, ohne zu verstehen, dass der Körper als Einheit arbeitet – nicht wie ein Baukasten.

Calisthenics erzwingt einen anderen Umgang. Schwächen lassen sich nicht umgehen, Gewicht nicht verstecken. Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körpergewicht müssen zusammenspielen. Genau deshalb wirken viele Körper athletischer, obwohl weniger isoliert trainiert wird.

Das ist kein Angriff auf Bodybuilding und keine Verherrlichung von Calisthenics. Beides kann funktionieren oder scheitern. Entscheidend ist der Ansatz. Wer Grundlagen ignoriert und nur Optik jagt, zahlt früher oder später den Preis.

Am Ende geht es nicht um Gewichte oder Körpergewicht.
Es geht um Bewegung, Routinen und darum, den Körper als Ganzes zu verstehen.

Burpees wurden eingezahlt.
Bleib in Bewegung, iss keinen Schrott, trink genug Wasser und hör auf, jedem Fitness-Trend hinterherzulaufen.

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