Восстановительная йога с реквизитом для полного расслабления тела и ума

Расслабьтесь и почувствуйте себя лучше с этим восстановительным занятием йогой с реквизитом. Я разработала последовательность поз восстановительной йоги для полного расслабления тела и разума. Сначала вы будете активно растягиваться, а затем отдыхать, погружаясь в более длительные периоды покоя и тишины, чтобы нервная система могла восстановить баланс. Возьмите реквизит для восстановительной йоги (или используйте тот, что есть у вас дома) и нажмите кнопку воспроизведения этого спокойного 35-минутного занятия восстановительной йогой.

📘 МОЯ КНИГА: Восстановительная йога: Расслабьтесь. Восстановитесь. Зарядитесь энергией
https://amzn.to/2FVh19Z

Реквизиты для восстановительной йоги, которые я использую
Используйте мой код CAREN15 или перейдите по ссылке http://us.bhalfmoon.com/CAREN15, чтобы получить скидку 15% на весь заказ.

B, Полумесяц: Названия реквизитов для йоги (повседневное одеяло)
Плоский болстер для йоги (обычный хлопковый болстер)
Круглый болстер для йоги (цилиндрический хлопковый болстер)
Ремень для йоги (8 футов, ремень Essential Studio)
Блоки для йоги (пенопластовый блок 4 дюйма)
Подушка для глаз (хлопковая подушка для глаз без запаха)

Комбинация упражнений для восстановительной йоги
00:27 Корова/Кошка
01:44 Наклон вперёд стоя с поддержкой
04:23 Мостик с поддержкой и одним болстером
11:48 Скручивание позвоночника с поддержкой (правое)
16:33 Скручивание позвоночника с поддержкой (левое)
20:46 Угол сидя с поддержкой
25:44 Стоунхендж

* * * * *

Меня зовут Карен Багински, я йогатерапевт (C-IAYT), автор книги «Восстановительная йога: Расслабление». Восстанавливаю, наполняюсь энергией и создательница программы «Быть ​​Достаточно». Я преподаю йогу и медитацию с 2009 года и живу в Денвере, штат Колорадо, США.

Подпишитесь на новые еженедельные видео:

https://www.youtube.com/c/carenbagins...

▪️ Сайт: https://www.carenbaginski.com/
▪️ Instagram:   / carenbaginski  
▪️ Таймер Insight: https://insighttimer.com/carenbaginski/

Отказ от ответственности за программу «Быть ​​Достаточно»
При участии в физической программе существует риск получения травмы. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом. Вы понимаете и признаете, что несете полную ответственность за любые риски, травмы или ущерб, известные или неизвестные, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Карен Багински не предоставляет услуги здравоохранения, лечения или нутрициологии и не пытается… Диагностика, лечение, профилактика или излечение любых физических, психических или эмоциональных проблем, заболеваний или состояний.

Примечание: Некоторые ссылки выше являются партнёрскими, и я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку, перейдя по ссылке. Я рекомендую только то, что сама использую и люблю.

#RestorativeYoga #RestorativeYogaWithProps #CarenBaginski