Caren Hope
Relax & unwind with meditation, yoga nidra and restorative yoga.
Caren (she/her) is a yoga therapist and author who has been teaching yoga and meditation since 2009. Her book Restorative Yoga: Relax. Restore. Re-energize. is a visual guide to receiving deep, healing rest. In addition to Restorative Yoga, she's trained in Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, and certified through the International Association of Yoga Therapists. She lives in Denver, Colorado. Her papillon dog Willow (in many videos) passed away in February 2020.
10-минутная медитация перед сном для естественного засыпания
Ложись и отпусти: восстанавливающий вечерний отдых
Регулируйте свою нервную систему с помощью управляемой медитации
Release Tension Meditation (Body, Mind, Emotions)
Guided Meditation for Grounding in 10 Minutes
Медитация «Освободись от того, что тебе больше не служит» (негативная энергия, эмоции, напряжение)
Yoga Nidra for Focus and Relaxation 20-Minute Meditation
30 дней медитации с Muse изменили мой мозг
Yoga Nidra Guided Meditation to Relax Mind and Body
ChatGPT Wrote This Meditation. Is It Good?
Управляемая медитация от грусти и безнадежности 10 минут
Перезагрузка нервной системы: дыхательная медитация под руководством инструктора 15 мин (с тишиной)
Медитация для восстановления нервной системы и баланса. 15 минут. «Я принимаю/Я отпускаю».
Restorative Yoga for Stress Relief With a Bolster
Йога-нидра: 20-минутная управляемая медитация для расслабления и восстановления
Beginner-Friendly Restorative Yoga Class With Props 20 Minutes
10-Minute Morning Yoga for Positivity (Boost Your Energy + Peace of Mind)
Йога-нидра для расслабления всего тела 20 минут
Йога для восстановления нервной системы за 10 минут
Медленная Виньяса Йога 30 минут. Практика заземления
Restorative Yoga for Anxiety Symptom Relief
Relaxing Restorative Yoga for Deep Sleep 20 Minutes
Йога от умственного истощения — восстанавливающий ритуал йоги для заботы о себе
5-минутные аффирмации любви к себе для женщин — слушайте каждый день
Утренняя медитация для любви к себе — избавьтесь от негативных мыслей за 15 минут
Best Guided Meditation for Relaxation in 10 Minutes
Restorative Yoga for When It's Difficult to Be Still
Восстановительная йога для горловой чакры (5-й чакры)
Peaceful Restorative Yoga to Calm Your Nervous System in 45 Minutes
Мощная практика йоги для успокоения мыслей