Ложись и отпусти: восстанавливающий вечерний отдых

Чувствуете себя подавленным за день? Всё ещё чувствуете стресс после работы? Эта восстанавливающая вечерняя медитация — ваш личный призыв расслабиться, освободиться и перезагрузиться для глубокого, целебного сна. Идеально подходит для сна. Мы проведём лёгкое сканирование вашего тела и дыхания, чтобы помочь вам избавиться от физического напряжения и настроиться на сон.

❤️ Сделайте пожертвование, нажав «Суперспасибо» под видео, чтобы я мог продолжать создавать бесплатные медитации.

🌿 БОЛЬШЕ РУКОВОДЯЩИХ МЕДИТАЦИЙ
   • Guided Meditation  

📘 МОЯ КНИГА: Восстановительная йога: Расслабьтесь. Восстановитесь. Зарядитесь энергией.

https://amzn.to/2FVh19Z

* * * * *
Меня зовут Карен Багински, я йогатерапевт (C-IAYT) и автор книги «Восстановительная йога: расслабление, восстановление, заряд энергии». Я преподаю йогу и медитацию с 2009 года и живу в Денвере, штат Колорадо, США.

▪️ Сайт: https://www.carenbaginski.com/
▪️ Instagram:   / carenbaginski  
▪️ Таймер Insight: https://insighttimer.com/carenbaginski/

Отказ от ответственности
Участие в программе физической активности сопряжено с риском получения травмы. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Вы понимаете и признаете, что несете полную ответственность за любые риски, травмы или ущерб, известные или неизвестные, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Карен Багински не предоставляет услуги здравоохранения, лечения или нутрициологии, а также не занимается диагностикой, лечением, профилактикой или излечением каких-либо физических, психических или эмоциональных проблем, заболеваний или состояний.

Примечание: Некоторые из ссылок выше являются партнёрскими, и я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку после перехода по ссылке. Я рекомендую только то, что использую и люблю лично.

#GuidedMeditation #BedtimeMeditation #SleepMeditation