Daha Esnek Ol #05 Ne Kadar Zamanda Bacaklarımı Sıfır Açabilirim?

Bacaklarınızı açmak için ne kadar zamana ihtiyacınız var? Daha esnek ol serimizin 5. videosunda esnekliğinizin artmasının bağlı olduğu etmenler hakkında detaylı bilgi ve daha esnek olmanız için ipuçları verdik.



EVDE SPOR YAP videoları için:
   • Evde Spor Yap  

DAHA ESNEK OL videoları için:
   • Daha Esnek Olmak İçin Bilmeniz Gereken Her...  

İP ATLAMA HAKKINDA HERŞEY videoaları için:
   • İp Atlama Hakkında Her şey  

ANTRENMAN videoları için;
   • Antrenman  

SIKÇA SORULAN SORULAR için:
   • CevaplıYORUM  

==============

TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7r2
Kamera 2: GoPro 5 Black, Gopro Karma Grip
Mekan: Kirazlı Manastırı, Erdek, Balıkesir
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless, Rode
Motosiklet: Honda Africa Twin CRF1000

Bizi TAKİP EDİN
  / adkickboxing  
  / hayatinahareketkat  
  / ahmetdogan.ad  

Facebook:
  / adkickboxing  
  / hayatinahareketkat  
Instagram:   / adkickboxing  
Twitter:   / adkickboxing  
Web: http://ahmetdogan.com/
Mail: [email protected]


Ana Başlıklar:
Nasıl daha esnek olurum? Güne İyi başlamak, Bel sağlığı
Isınma Nasıl Yapılır? Soğuma nasıl yapılır?
Daha Esnek Ol, Esnek Olmak İçin Bilmeniz Gerekenler, Esnekliğini Artır, Germe Türleri, Stretching, Bacakları nasıl açabilirim? Bacakları sıfır açmak, Nasıl sıfır açılır? Esnek olmak hakkında herşey, Hayatına hareket kat, esneme türleri, germe türleri, germe nedir? Germe hakkında herşey, esneklik türleri, neden esnek değilim? Hayatına hareket kat, evde spor yap, dinamik germe egzersizleri, statik germe egzersizleri, esneklik nasıl artırılır? esneklik antrenmanı
Daha esnek olmak için ne yapmak gerekir? Bacak Açma, Ne kadar Esneksin
Esneklik kazanma, esneklik çalışmaları, esneklik hareketleri, esneklik egzersizleri, esneklik nasıl kazanılır? esneklik çalışması, esneklik arttırma, esneklik ne kadar önemli, bacak açma antrenmanı, Nefes tekniği, sporda nefes nasıl verilir? Bacak açma süresi, BAcakları ne kadar zamanda sıfır açabilirim?