Очищение, силовое очищение и очистка с отягощением — в чем разница?!

Взятие штанги на грудь, силовое взятие штанги на грудь, взятие штанги на грудь, силовое взятие штанги на грудь... в чём разница и как легко запомнить каждое из них?

СКОРО ЛАГЕРЬ!
Начало силового лагеря по приседаниям и становой тяге
4 октября 2025 г.
Миннеаполис, Миннесота
Дополнительную информацию и регистрацию можно найти здесь: https://testifysc.com/events

Если вы хотите ещё больше Testify в своей жизни, вот несколько бесплатных ресурсов:
Запишитесь на бесплатное вводное и стратегическое занятие с нами: https://testifysc.com/free-intro
Получить бесплатный экземпляр книги Testify «Руководство по приседаниям: 12 советов по улучшению приседаний» можно здесь: https://lp.constantcontactpages.com/s...
Получайте нашу бесплатную еженедельную рассылку с полезными видео, статьями и советами по тренировкам здесь: https://lp.constantcontactpages.com/s...
Подпишитесь на Testify в Instagram:   / testifystrengthconditioning  
Подпишитесь на Testify в X: https://x.com/TestifySC

При поднятии тяжестей мы настоятельно рекомендуем использовать кроссовки для поднятия тяжестей (см. наше видео ниже на эту тему). Вот несколько хороших вариантов:
Nike Romaleos 4: https://amzn.to/3LAYn8d
Inov-8 Fastlift 360: https://amzn.to/3xIoXGZ
Кроссовки для тяжёлой атлетики VS Athletics: https://amzn.to/3LGoYB6
Adidas Adipower: https://amzn.to/3BzbiTS

ОБУВЬ ДЛЯ ПОДЪЁМА: Полное руководство по лучшим и худшим кроссовкам! (Серия «Lifting Gear»)
   • LIFTING SHOES: The Complete Guide to the B...  

Начальная сила: Базовые тренировки со штангой, 3-е издание (мягкая обложка)
https://amzn.to/3SmuECj

Кистевые бинты Harbinger Red Line (того же бренда, что и у Эбби на левом запястье)
https://amzn.to/3dyZdWF

Рывок, рывок с места и рывок с виса — в чём разница?!
   • Snatch vs Power Snatch vs Hang Snatch - Wh...  

В Testify Strength & Conditioning мы предлагаем тренировки в небольших группах, индивидуальные тренировки (очные или удалённые через Zoom), онлайн-тренировки и проверку техники. Хотите получить качественную тренировку от начинающего тренера по силовым тренировкам? Если да, перейдите по ссылке ниже, чтобы начать уже сегодня:
https://testifysc.com/contact-us

Testify Strength & Conditioning — единственный партнёрский зал Starting Strength в Небраске и лучший центр силовых тренировок в Омахе.
https://testifysc.com/

Снаряжение Testify
https://testifysc.com/store

Мероприятия Testify
https://testifysc.com/events

----------------------------------------
Некоторые ссылки в описании могут быть партнёрскими. Как партнёр Amazon, Testify получает доход от соответствующих покупок.