Почему Вакуум не помогает? Основные ошибки при выполнении Вакуума Животом.

Центр Женского Здоровья - http://olgaerohina.ru
Мой инстаграм -   / vumklub39  

Вакуум живота для начинающих девушек. Как правильно сделать вакуум живота?

Ранее я рассказывала про очень эффективное упражнение для плоского животика и о глобальной пользе вакуума. А сегодня подробно разберем как правильно выполнять вакуум живота. Расскажу про правильное выполнение вакуума живота, а также о том какие обычно совершают в упражнении вакуум животом ошибки. В этот раз демонстрация вакуум для живота техника стоя, точнее в положении, которое я продемонстрирую.

Если вас интересует уддияна бандха выполнение, дыхание вакуум для живота, а также вакуум техника выполнения для начинающих пошагово или уддияна бандха техника выполнения для женщин, то это видео наверняка заинтересует и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете больше о том как выполнять упражнение вакуум для живота, а также как делать упражнение вакуум для живота женщине. Не забудьте оценить этот ролик и подписаться на канал.

________________________________________________________________________________________________

Привет.

Меня зовут Ольга Ерохина. Основатель крупнейшего Центра Женского здоровья, созданного в Калининграде, сексолог, тренер по интимному фитнесу.

— Высшее педагогическое образование, окончила БФУ им. И.Канта

— За плечами 17 лет успешного управления собственным бизнесом

— Разработала собственную систему преподавания по прокачке мышц тазового дна

— Помогаю всем девочкам разбираться в мышцах и биомеханике, член Ассоциации профессионалов фитнеса FPA, Персональный фитнес тренер с 2021г. с Европейской аккредитацией «Europe Active»

— 7 лет преподаю интимный фитнес. Более 3500 учениц в ОЧНОЙ работе со мной смогли решить проблемы с МТД (тазовое дно), 100% восстановление и развитие

— Организатор и спикер тренингов по интимному фитнесу и ДСО

— С 2021г дипломированный специалист по направлениям «Семейный психолог», «Сексология»