Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

20分鐘 快速塑身瘦身流瑜伽 心身更輕盈| 廣東話哈達瑜伽 (初學/中級)

Автор: CloudC Yoga 雲瑜伽

Загружено: 2024-12-18

Просмотров: 644

Описание:

20分鐘的快速塑身瘦身流瑜伽練習將幫助你輕盈身心,讓你更有活力!適合早晨練習,幫助你減肥塑身。立即試試吧!初學者也可以一起挑戰這個中初中級的哈達瑜伽練習!

►登記網上課程時間表
https://www.cloudcyoga.com/book-yoga-...

►加入會員 (免費)
https://www.cloudcyoga.com/online-member

► English Version
   • Lose Weight & Feel Great with Yoga (20 Min...  

► 相關文章:
https://www.cloudcyoga.com/yoga-stren...
.
▶Instagram (Official):   / cloudcyoga  
▶Instagram (Cloud):   / cloudc.moosa  
▶Facebook:   / cloudcyoga  
.
.
天氣開始轉冷了,最近也陸續收到學生們的留言查詢有關冬天練習瑜伽。天氣冷了懶洋洋,吃多了、動少了,體重脂肪上升,好不容易減下的小肚腩又回來了!當然,還有普天同慶的聚餐和假期。⛄

獎勵自己是必要的,作為老師的我也一樣會偷懶起來密密食、密密玩。我的冬天"解藥"當然離不開瑜伽,每年這段時間我都會調節我的練習,練習日數少一點、時間少一點,總好過零練習!或者你都可以試下。😉

我邀請你一齊挑戰這個「冬日瑜伽瘦身大作戰」: 每天花一點時間動起來,大概二十分鐘,輕鬆動起來,減肥瘦身絕對無問題。是次練習就是以這個宗旨設計,先溫和地由拜日式開始熱身,然後再進入站立及拉筋的瑜伽動式 (包括: Side Angle Pose *側角式* , Triangle Pose 三角式, 戰士式 ) ,最後加入力量練習 (i.e. Bridge Pose 橋式, Side Plank 側平板) 及拉筋伸長。

在冬天練習瑜伽可以促進血液循環、對抗冬季憂鬱、令心情變好,最重要是提升免疫力,保持充沛精力。希望都幫到你!🤍✨
.
.
此 YouTube 頻道上的內容僅供參考,不包含醫療建議。如果對您的醫療狀況有任何疑問,請聯絡您的醫生或合格的醫療保健提供者。
.
.
#SideAnglePose #SidePlank #BridgePose #Yogaforbeginners #BeginnerYoga #冬季瑜伽 #減肥 #初學者瑜伽 #健康生活 #瑜伽課程 #太陽敬禮 #側角式 #側平衡 #橋式 #三角式 #戰士式 #橋式 #側平板 #平板式
.
#網上瑜伽 #香港瑜伽 #初學者瑜伽 #廣東話瑜伽 #哈達瑜伽 #全身拉筋 #瑜伽拉筋 #舒緩肌肉痛 #放鬆 #瑜伽 #在家運動 #在家瑜伽 #英國瑜伽 #倫敦瑜伽 #拉筋

20分鐘 快速塑身瘦身流瑜伽 心身更輕盈| 廣東話哈達瑜伽 (初學/中級)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5972 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hYiKWgwCNDg" ["related_video_title"]=> string(114) "20分鐘 早晨瑜伽九式 促進新陳代謝 醒腦提神 有效減肥|廣東話哈達瑜伽 (初學者瑜伽)" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(21) "CloudC Yoga 雲瑜伽" } [1]=> object(stdClass)#5945 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ke1OCPgd5VA" ["related_video_title"]=> string(100) "20分鐘瑜伽 快速全身練習 放鬆身心的廣東話哈達瑜伽 (初學/中級哈達瑜伽)" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(21) "CloudC Yoga 雲瑜伽" } [2]=> object(stdClass)#5970 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GpxisIg2Ur0" ["related_video_title"]=> string(102) "20分鐘 八組流瑜伽 增強血液循環 促進新陳代謝 | 廣東話哈達瑜伽 (初學/中級)" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(21) "CloudC Yoga 雲瑜伽" } [3]=> object(stdClass)#5977 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rz7A_woAIRA" ["related_video_title"]=> string(180) "САМЫЙ КРАСИВЫЙ МАЛЬЧИК РАЙОНА АКАДЕМ. Они выбрали его, потому что боялись мужчин. № 1 Молоточников." ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(49) "Фильмы Елены Погребижской " } [4]=> object(stdClass)#5956 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iACW8_v401Y" ["related_video_title"]=> string(60) "Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [5]=> object(stdClass)#5974 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6xI2Sj_iMnc" ["related_video_title"]=> string(62) "每天早晨練20分鐘!改善肩頸痠痛的初級瑜珈!" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(28) "靜練時光-Move With Cindy" } [6]=> object(stdClass)#5969 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X9Qxm3usdjo" ["related_video_title"]=> string(161) "Top 50 SHAZAM⛄Лучшая Музыка 2025⛄Зарубежные песни Хиты⛄Популярные Песни Слушать Бесплатно #54" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(9) "Open Deep" } [7]=> object(stdClass)#5979 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YhvnkggT5hE" ["related_video_title"]=> string(141) "逐步解鎖一字馬教學 : 初學者友善練習,安全拉筋,發掘身體潛能 (瑜伽劈腿) | 廣東話哈達瑜伽 Cantonese Yoga" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(21) "CloudC Yoga 雲瑜伽" } [8]=> object(stdClass)#5955 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gdhSxba-T5E" ["related_video_title"]=> string(108) "【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 1】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #1" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Kalindi Yoga" } [9]=> object(stdClass)#5973 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0ylSEz3gmt0" ["related_video_title"]=> string(180) "Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #11" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(15) "Yellow Melodies" } }
20分鐘 早晨瑜伽九式 促進新陳代謝 醒腦提神 有效減肥|廣東話哈達瑜伽 (初學者瑜伽)

20分鐘 早晨瑜伽九式 促進新陳代謝 醒腦提神 有效減肥|廣東話哈達瑜伽 (初學者瑜伽)

20分鐘瑜伽 快速全身練習 放鬆身心的廣東話哈達瑜伽 (初學/中級哈達瑜伽)

20分鐘瑜伽 快速全身練習 放鬆身心的廣東話哈達瑜伽 (初學/中級哈達瑜伽)

20分鐘 八組流瑜伽 增強血液循環 促進新陳代謝 | 廣東話哈達瑜伽 (初學/中級)

20分鐘 八組流瑜伽 增強血液循環 促進新陳代謝 | 廣東話哈達瑜伽 (初學/中級)

САМЫЙ КРАСИВЫЙ МАЛЬЧИК РАЙОНА АКАДЕМ. Они выбрали его, потому что боялись мужчин. № 1 Молоточников.

САМЫЙ КРАСИВЫЙ МАЛЬЧИК РАЙОНА АКАДЕМ. Они выбрали его, потому что боялись мужчин. № 1 Молоточников.

Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥

Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥

每天早晨練20分鐘!改善肩頸痠痛的初級瑜珈!

每天早晨練20分鐘!改善肩頸痠痛的初級瑜珈!

Top 50 SHAZAM⛄Лучшая Музыка 2025⛄Зарубежные песни Хиты⛄Популярные Песни Слушать Бесплатно #54

Top 50 SHAZAM⛄Лучшая Музыка 2025⛄Зарубежные песни Хиты⛄Популярные Песни Слушать Бесплатно #54

逐步解鎖一字馬教學 : 初學者友善練習,安全拉筋,發掘身體潛能 (瑜伽劈腿) | 廣東話哈達瑜伽 Cantonese Yoga

逐步解鎖一字馬教學 : 初學者友善練習,安全拉筋,發掘身體潛能 (瑜伽劈腿) | 廣東話哈達瑜伽 Cantonese Yoga

【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 1】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #1

【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 1】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #1

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #11

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #11

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]