ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИВОТА | 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОЙ ПОЗИЦИИ | ПОЛОЖЕНИЕ СТОЯ ДЛЯ НАЧИН...

🔥 10-минутная тренировка пресса стоя для начинающих 🔥

Хотите укрепить пресс, но нет времени на длительные упражнения или места для коврика? Эта короткая и эффективная тренировка пресса стоя идеально вам подойдёт! 💪

В этом видео вы найдёте 10-минутный комплекс упражнений, который поможет вам сжечь жир, укрепить мышцы кора и улучшить осанку, и всё это без необходимости лежать на полу. Эта тренировка предназначена для новичков, поэтому не волнуйтесь, если вы только начинаете.

✅ Почему стоит попробовать?

Идеально подходит для тех, кто не любит упражнения на полу.

Легко выполнять, даже если вы только начинаете заниматься фитнесом.

Низкий риск травмы, так как упражнения выполняются стоя!

Укрепляет пресс, спину и улучшает стабильность корпуса.
👉 Чему вы научитесь?

Как выполнять эффективные упражнения на пресс стоя.
Как улучшить осанку и повысить устойчивость корпуса. Простые, но интенсивные упражнения, которые можно выполнять за 10 минут в день.
Начните прямо сейчас и почувствуйте, как работает ваш пресс, даже когда у вас мало времени! 🕒 Помните, что постоянство — ключ к успеху!

💥 Присоединяйтесь к нам и не забудьте подписаться, чтобы не пропустить будущие тренировки!

🌱 Подпишитесь: youtube.com/@Mirellamniejwiecejbalans...
🌱 Предыдущее видео:
🌱 Мой канал о стиле жизни:    / @mirellamniejwiecej  
🌱 Контакты/Сотрудничество: kosmetykimiszmasz@gmail.com
🌱 Музыка: Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
🌱 Монтаж: Final Cut Pro, камера Canon G7x Mark II

Внимание! Дорогие друзья, при просмотре этого видео, пожалуйста, не забывайте соблюдать все меры предосторожности. Если у вас есть какие-либо сомнения, недомогания или проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом. Создаваемый мной контент носит общий характер, не относится к конкретным людям или состояниям здоровья и предназначен для образовательных и развлекательных целей. Выполняя упражнения без наблюдения, вы подвергаете себя риску, и я (и я, в том числе, балансирую) не несу ответственности за любые травмы или ущерб. Помните, что крайне важно обеспечить свою безопасность до и во время упражнений.

#тренировкадома #домашниеупражнения #упражнение #мотивацияктренировкамужчине #тренировкастоя #мотивация #тренировкабрюшногопресса #упражнениядлябрюшногопресса #тренировкастоя #тренировкадома #тренировка #мотивацияктренировкемужчине #брюшнойпресс