9 MIN EKSPRESOWY TRENING PŁASKI BRZUCH | NA STOJĄCO | DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Witaj w naszym 9-minutowym ekspresowym treningu na płaski brzuch! 💪🏼 Jeśli szukasz skutecznego, ale krótkiego treningu, który pomoże Ci wzmocnić i wysmuklić brzuch, to ten trening jest idealny dla Ciebie. Co ważne – wykonasz go na stojąco, więc nie musisz się martwić o leżenie na macie. Idealny dla początkujących, którzy chcą zacząć pracować nad swoim core w komfortowy sposób.

🌱 Subskrybuj:    / @mirellamniejwiecejbalans  
🌱 Poprzedni film:
🌱 Mój kanał lifestylowy:    / @mirellamniejwiecej  
🌱 Kontakt/Współpraca : kosmetycznymiszmasz@gmail.com
🌱 Muzyka Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
🌱 Montaż Final Cut Pro, Aparat Canon G7x mark II

Uwaga! Kochane, dołączając do mnie podczas tego filmu pamiętajcie aby zachować wszelkie środki ostrożności. W razie jakichkolwiek wątpliwości, dolegliwości czy schorzeń, skonsultujcie się z lekarzem. Tworzone przeze mnie treści mają charakter ogólny, nie odnoszą się do konkretnych osób lub konkretnego stanu zdrowia i służą celom edukacyjnym i rozrywkowym. Wykonując ćwiczenia bez nadzoru podejmujecie ryzyko i ja (m(n)iej więcej balans) nie ponoszę odpowiedzialności za poniesione obrażenia i szkody. Pamiętajcie, koniecznie zadbajcie o swoje bezpieczeństwo przed przystąpieniem do ćwiczeń ale również w ich trakcie.

#TreningNaStojąco #PłaskiBrzuch #TreningBrzucha #FitnessDlaPoczątkujących #9Minut #TreningWDomu #BrzuchBezLeżenia #EkspresowyTrening #WzmocnienieCore #TreningNaPłaskiBrzuch #flatbelly #training #workoutathome #bellyfatworkout

Welcome to our 9-minute express flat belly workout! 💪🏼 If you're looking for an effective yet short workout that will help you strengthen and tone your belly, this workout is perfect for you. What's important is that you'll do it standing, so you don't have to worry about lying on a mat. It's ideal for beginners who want to start working on their core in a comfortable way.

🌱 Subscribe:    / @mirellamniejwiecejbalans  
🌱 Last video:    • SMUKŁE I ZGRABNE NOGI | 8 MIN EKSPRESOWY T...  
🌱 My lifestyle channel:    / @mirellamniejwiecej  
🌱 Contact : kosmetycznymiszmasz@gmail.com

Attention! My dear, while joining me for this video, please remember to take all necessary precautions. If you have any doubts, discomforts, or health issues, please consult a doctor. The content I create is general in nature, not specific to any individual or health condition, and is intended for educational and entertainment purposes. By performing exercises without supervision, you take on the risk, and I (m(n)iej więcej balans) am not responsible for any injuries or damages. Remember, take care of your safety before and during the exercises.