13-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА | ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ

Эта тренировка — простая силовая и кардиотренировка, разработанная для новичков. Упражнения разработаны так, чтобы их было легко выполнять тем, кто только начинает свой путь в домашних тренировках. Они заставят ваше тело двигаться, сжечь калории и зарядиться позитивной энергией. Регулярное выполнение этих упражнений в сочетании с другими моими тренировками и сбалансированным питанием поможет вам избавиться от лишнего жира, стать стройнее и улучшить самочувствие. Надеюсь, вам понравится эта тренировка, и вы будете возвращаться к ней регулярно.

Помните: если упражнение для вас сложное, измените его, чтобы облегчить себе задачу. Выполняйте в удобном для вас темпе. Каждое упражнение длится 40 секунд, после чего 20 секунд ходьбы, но вы также можете использовать это время для отдыха.

Чтобы добиться наилучших результатов в плане фигуры, здоровья и хорошего самочувствия, регулярно занимайтесь спортом, будьте активны каждый день и питайтесь вкусно и полезно. Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые тренировки, а если хотите поделиться своими результатами и впечатлениями, обязательно напишите мне. Обнимаю, Мирелла.

🌱 Подпишитесь: youtube.com/@Mirellamniejwiecejbalans...
🌱 Предыдущее видео:
🌱 Мой канал о стиле жизни:    / @mirellamniejwiecej  
🌱 Контакты/Сотрудничество: kosmetykimiszmasz@gmail.com
🌱 Музыка: Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
🌱 Монтаж: Final Cut Pro, камера Canon G7x Mark II

Внимание! Дорогие друзья, присоединяясь ко мне для просмотра этого видео, не забывайте соблюдать все меры предосторожности. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, недомогания или проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом. Создаваемый мной контент носит общий характер, не относится к конкретным людям или состояниям здоровья и предназначен для образовательных и развлекательных целей. Выполняя упражнения без наблюдения, вы подвергаете себя риску, и я (и, в частности, баланс) не несу ответственности за любые травмы или ущерб. Помните, что крайне важно обеспечить свою безопасность до и во время упражнений.

#упражнение #тренировка #дляновичков #домашниетренировки #домашниеупражнения #мотивацияктренировкам #мотивация #лишнийвес #тренировкидома #тренировка #мотивацияктренировкам #калории #кардио #сжиганиекалорий #простаятренировка #простыеупражнения #тренировкаходьбой #кардио