4 варианта казачьих приседаний из программы Bulletproof For BJJ

Нужна помощь с выполнением «казачьих приседаний»? Возможно, это видео вам поможет...

Мы решили показать вам одно из видео на нашем сайте для участников. В этом видео мы разбираем «казачьи приседания» на 4 простых варианта:

1. С поддержкой
2. С противовесом
3. Полное повторение
4. «Казачьи приседания» с низким переходом

Идея заключается в том, что вы начинаете с первого варианта и постепенно наращиваете его мастерство и комфорт, прежде чем переходить к следующему. Важно не торопиться и не бросаться между вариантами. Делайте это медленно, позволяя своему телу становиться сильнее и гибче. Как только вариант станет для вас лёгким, переходите к следующему...

Это одно из сотен обучающих видео, которые вы найдёте в подписке Bulletproof For BJJ. На сайте представлены различные программы развития силы и подвижности, разработанные специально для джиу-джитсу. Для каждого движения мы предлагаем способы его упрощения и усложнения, чтобы вы могли получить достаточно интенсивную (и полезную) тренировку независимо от вашего уровня подготовки.

----------
Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы быть в курсе новых видео.

Bulletproof For BJJ

Электронная почта: info@bulletproofforbjj.com

Слушайте наш подкаст на Spotify: https://open.spotify.com/show/5o7Mkbb...

Слушайте наш подкаст на Apple: https://podcasts.apple.com/au/podcast...

Сайт: https://www.bulletproofforbjj.com/

Facebook:   / b4bjj  

Instagram:   / bulletproofforbjj  

YouTube:    / bulletproofforbjj