Psoas - músculo da alma: descubra por que é tão importante

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Sintomas comuns de tensão e fraqueza do psoas são dores nas costas, degeneração discal, problemas menstruais, ciatalgia, dor no quadril, fraqueza nas pernas, problemas digestivos e fadiga crônica.
O psoas pode causar dor crônica e outros problemas de saúde.
Psoas sob tensão ou com fraqueza pode desestabilizar toda coluna vertebral.
Aproximar as vértebras ou tirar a coluna do alinhamento.
Afetar o funcionamento da supra renal e cansaço constante.
O psoas também é responsável por manter a articulação do quadril saudável.
Se estiver fraco ou sob tensão, pode levar à degeneração do quadril.
Além disso, um psoas tenso ou fraco pode causar problemas digestivos.
Para recuperar o controle do músculo psoas, é imprescindível afastar e alinhar as vértebras para descomprimir os nervos.
Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento do método EQCOAN facilitam a correta comunicação entre o cérebro e todos os músculos.

Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Psoas - músculo da alma: descubra por que é tão importante.
02:23 - Como a prática dos exercícios terapêuticos ajuda a ter uma melhor qualidade de vida.
06:03 - Como os movimentos do corpo encurtam o músculo Psoas?
08:37 - Imagem do músculo Psoas, e o que ocorre quando o músculo encurta.
12:05 - Imagens do cotidiano das pessoas que levam ao encurtamento do músculo Psoas.
15:57 - O encurtamento do músculo Psoas causa diferença no tamanho das pernas?
20:12 - Pode-se praticar exercícios como paralela, barra com o peso do próprio corpo para fortalecer?
22:22 - Sintomas causados pela fraqueza no músculo Psoas.
25:57 - Reversão da hérnia de disco na cervical com a prática dos exercícios terapêuticos.
27:03 - Por que Psoas se diz músculo da alma?
29:48 - O músculo Psoas tem ligação com depressão e ansiedade?
34:34 - O músculo Psoas pode causar dor na frente da coxa?
40:37 - Atividades físicas que levam ao encurtamento do Psoas.
46:57 - Atividades físicas recomendadas.
48:02 - Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento para alongar o músculo Psoas.
50:41 - 5 Exercícios terapêuticos para praticar em casa.
52:06 - Qual exercício terapêutico praticar para quem tem tendinite no quadril e quer emagrecer?
56:17 - O que causa a diferença no tamanho das pernas?
01:00:33 - Considerações finais.

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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.

Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.

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