Allenamento Dolce con Bacchetta: Mobilità, Postura ed Energia a Ogni Età
Автор: Il Pilates di Tiziana
Загружено: 2025-12-08
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Bentrovati!
Oggi allenamento con la bacchetta ideale per migliorare mobilità, equilibrio, postura e tonificazione.
Un workout dolce ma efficace, pensato per persone over 65, principianti o chiunque desideri un esercizio sicuro, fluido e adatto a tutte le età.
Faremo esercizi di stretching per sciogliere le tensioni, movimenti di equilibrio e controllo, lavoro di tonificazione a basso impatto, ritmo lento, respiro guidato e istruzioni chiare!
Perfetto per migliorare la mobilità quotidiana, mantenere il corpo attivo e ritrovare energia e leggerezza.
Prendi la tua bacchetta… e w la salute!
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