Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

❌ Pull Up Mistake (DON'T DO THIS!)

Автор: Andrew Kwong (DeltaBolic)

Загружено: 2025-01-17

Просмотров: 13078252

Описание:

Stop shrugging your shoulders during pull-ups! Shrugging overactivates your traps, reducing tension in your lats and making the exercise less effective. While your lats will still work, they won’t be fully engaged.

To fix this, keep your shoulders depressed throughout the movement—except at the very bottom, where they’ll naturally rise. By maintaining this position, you’ll maximize lat engagement and perform pull-ups more efficiently.

Size & Shred Training program
👉🏻 deltabolic.com

AYBL Gymwear
👉🏻 aybl.com (use code "DELTA" for 10% off)

Inquiries: [email protected]

Follow me on:
Tiktok   / deltabolic  
IG:   / deltabolic  
Facebook:   / deltabolic  
Threads: https://threads.net/deltabolic

❌ Pull Up Mistake (DON'T DO THIS!)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4653 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eGo4IYlbE5g" ["related_video_title"]=> string(35) "The Perfect Pull Up - Do it right!" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> string(19) "Calisthenicmovement" } [1]=> object(stdClass)#4626 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kCSUaunDad4" ["related_video_title"]=> string(99) "Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(22) "SMART TRAINING Channel" } [2]=> object(stdClass)#4651 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KweCZJlwCw0" ["related_video_title"]=> string(40) "Pull-ups vs Chin-ups: The Big Difference" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(8) "FIT4EVER" } [3]=> object(stdClass)#4658 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fcLv4-Mte_M" ["related_video_title"]=> string(46) "Самые Мощные Бодибилдеры" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(9) "WTFакт" } [4]=> object(stdClass)#4637 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o3lZJIoOHV4" ["related_video_title"]=> string(120) "ВРАЧИ НЕ ЗНАЛИ! Как восстановить позвоночник в 50 лет | 3 упражнения" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(63) "Русский Айсмен Виталий Ганнущенко" } [5]=> object(stdClass)#4655 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7h0YX-op9BM" ["related_video_title"]=> string(179) "Я делал ТОЛЬКО отжимания и подтягивания в течение тридцати дней и вот как это повлияло на моё тело" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(15) "JackSucksAtLife" } [6]=> object(stdClass)#4650 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fdo-ZAV0dQM" ["related_video_title"]=> string(23) "Pull Up Grips EXPLAINED" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(13) "Andrew Alinda" } [7]=> object(stdClass)#4660 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8gt7lMlB76k" ["related_video_title"]=> string(116) "Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Тулюпа" } [8]=> object(stdClass)#4636 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yJDnOVswQUU" ["related_video_title"]=> string(93) "3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(34) "ЖИЗНЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК" } [9]=> object(stdClass)#4654 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VUkBrVhRlv0" ["related_video_title"]=> string(88) "Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(10) "Масса" } }
The Perfect Pull Up  - Do it right!

The Perfect Pull Up - Do it right!

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

Pull-ups vs Chin-ups: The Big Difference

Pull-ups vs Chin-ups: The Big Difference

Самые Мощные Бодибилдеры

Самые Мощные Бодибилдеры

ВРАЧИ НЕ ЗНАЛИ! Как восстановить позвоночник в 50 лет | 3 упражнения

ВРАЧИ НЕ ЗНАЛИ! Как восстановить позвоночник в 50 лет | 3 упражнения

Я делал ТОЛЬКО отжимания и подтягивания в течение тридцати дней и вот как это повлияло на моё тело

Я делал ТОЛЬКО отжимания и подтягивания в течение тридцати дней и вот как это повлияло на моё тело

Pull Up Grips EXPLAINED

Pull Up Grips EXPLAINED

Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ

Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ

3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥

3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥

Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+

Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]