【座って全身運動】将来介護が必要な状態にならないために全身をくまなく運動できるフレイル予防体操

【動画内容】
介護が必要な状態にならないために予防する事をフレイル予防と言います。フレイル状態で何も対策をしないと介護が必要な状態に陥ってしまうため、動けるうちにしっかりと全身と頭を働かせて心身を鍛えるフレイル予防体操を一緒に行いましょう。座りながら上半身も下半身もしっかり動かせるので是非行って見てくださいね。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善や向上には個人差があります。）

チャプター（目次）
0:00 オープニング
0:14 フレイル予防の説明
2:00 運動の説明
2:16 運動スタート
7:20 おさらい
7:45 関連動画の紹介

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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
最寄えき：京急線雑色駅
【お店の概要】
作業療法士が病前から必要な体作りの運動や認知症予防の指導をマンツーマンで行い、皆様の生涯健康を目指します。完全予約制で１〜２人まで受けることが出来ます。40分4000円、60分6000円で個人の体にあったトレーニングお届けします。（2人でお越しの場合でも上記料金）
ホームページはこちら→https://www.yobouflamingo.jp

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