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【27kg痩せたもっちんに聞く‼️糖質制限、脂質制限、どっちがいいの❔】筋トレ67日目 腕立て伏せ/背筋 2025/11/29
Автор: マック店長もっちんのダイエットチャネル
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 21
Описание:
【祝‼️22日連続‼️】
筋トレ配信 67日目
マック店長もっちんです！
腕立て伏せを、7種やります。
(今日は各種30回やります！)
①足踏み腕立て伏せ
②九の字の腕立て伏せ
③手を三角形にした腕立て伏せ
④普通の腕立て伏せ
⑤腰を浮かせる腕立て伏せ
⑥普通の背筋
⑦左右にクロールゆらゆら背筋
自宅で簡単にできるものばかり！！
みんなもやってみてね！！
#遠山大樹
#ダイエット
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#有酸素運動
#まごわやさしいこ
#TRUSTBODY
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