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운동이 만성질환을 고치는 진짜 이유｜호르몬, 염증, 장 건강까지
Автор: 강신용TV
Загружено: 17 апр. 2025 г.
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01:38 제1장 운동의 진짜 역활은 단순한 칼로리 소모가 아니다.
01:59 제2장 운동이 건강에 미치는 진짜 효과
03:48 제3장 운동부족만 강조하는 사회, 운동 과다의 위험은 왜 외면받는가?
04:21 제4장 운동 과다가 건강에 미치는 영향
06:02 제5장 운동 습관을 만드는 실전 팁
06:38 제6장 운동은 내 몸을 스스로 치료하는 강력한 도구
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