►ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: классические приседания и глубокие приседания.

❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по упражнениям дома и в тренажерном зале 👉 https://1pir.org/8838

В этом видео я хочу поговорить про классические приседания и про глубокие приседания.Классические приседания - это когда мы садимся до параллели с полом и встаем обратно. Глубокие приседания - это когда бедро опускается ниже, и вы ягодицами практически касаетесь пяток или пола.
Вначале следует научиться, как делать приседания классические. Глубокие приседания - это упражнение для людей более продвинутого уровня тренировок, когда вы полностью владеете техникой приседаний, используете разные виды и хотите, например, разнообразить тренировки. Когда вы делаете глубокие приседания, чрезвычайно важна техника приседаний. Если вы неправильно делаете эти приседания, то нагрузка на поясницу увеличивается в разы. Если не получается делать глубокие приседания правильно, то лучше выбрать другие приседания.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/fitspine
https://ok.ru/fitspine
  / alexandrabonina  
Instagram:   / bonka_alexa  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
   / @alexandrabonina  

Поделись с друзьями видео    • ►ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: классические приседан...   - ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: классические приседания и глубокие приседания.
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес

Больше полезных видео в плейлистах:

►Фитнес в тренажерном зале
   • Плейлист  

►Фитнес для дома
   • Плейлист