Uvolnění svalu v oblasti čelistního kloubu

Ukázka fyzioterapeutické metody pro uvolnění svalu v oblasti čelistního kloubu. Techniku můžete používat v případě bolesti při žvýkání či zívání způsobeného především, stresem, napětím a skřípáním zubů.

Jak na to?
posaďte se
položte si svojí levou ruku hřbetem na straně ukazováčku na levou část spodní čelisti
čelist mějte uvolněnou
ve směru předloktí zatlačte rukou do spodní čelisti
povolte
a opět zatlačte rukou proti spodní čelisti
měli byste cítit protažení na opačné straně čelisti, než je ta, na kterou tlačíte
s nádechem zatlačte čelistí proti ruce
s výdechem čelist povolte
to samé opakujte také na druhou (pravou) stranu

Více na:
https://fyzioklinika.cz/poradna/navod...

https://fyzioklinika.cz/poradna/navod...

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!