Instant reggelik I gyors és könnyű smoothie ötletek

A reggeli az egyik legfontosabb étkezés, amit sokan időhiány miatt kihagynak. Olyan recept ötleteket hoztam nektek, ami bárkinek a reggeli rutinjába belefér, így nincs többé kifogás! :-)
Még több ötletért kövessetek Instagramon is:   / smartablog  

Ha elkészítitek valamelyiket, töltsétek fel Instára, jelöljetek meg és használjátok a #smartakonyhaja hastaget, hogy én is lássam!

Instant reggeli receptek:

Szilvás-fahéjas reggeli
4 evőkanál zabpehely
6 db aszalt szilva
2 db friss szilva
1 evőkanál darabolt mandula
1 kávéskanál fahéj
2 dl zabtej

Csokis-kókuszos reggeli
1 darab banán
3 evőkanál zabpehely
1 evőkanál kókusz chips
1 evőkanál cukrozatlan kakópor
1 evőkanál aprított étcsoki
1/2 doboz thai kókusz tej

Körtés-spenótos reggeli
1 banán
1/2 körte
1 karika gyömbér
2 evőkanál lenmag
1 kávéskanál matcha tea por
1/2 citrom leve
3 marék bébi spenót
2 dl víz

Bogyós gyümölcsös reggeli
3 evőkanál epres granola
1 csésze bogyós gyümölcs
6 db aszalt sárgabarck
2 evőkanál chia mag
1 doboz natúr görög joghurt
1 dl víz

Egzotikus reggeli
1 db mangó
1/2 ananász
3 evőkanál puffasztott quinoa
1/2 citrom leve
2 dl víz

További reggeli ötletes videókat itt találsz:
   • Gyors és könnyű reggeli ötletek I Gluténme...  
   • Reggeli rutin I Reggelizz velem!  
   • 3 laktató szendvics tipp I Vidd magaddal s...  

Ha kíváncsi vagy, hogy hogyan érdemes turmix gépet választani, akkor olvasd el ezt a bejegyzésemet:
http://bit.ly/2vt0ynN

**************************************
Itt is találkozhatsz még velem:
http://smarta.blog.hu/
  / smartablog  
  / smartablog  
******************************************