Instant reggelik I gyors és könnyű smoothie ötletek
Автор: SMARTA
Загружено: 2018-08-01
Просмотров: 8956
A reggeli az egyik legfontosabb étkezés, amit sokan időhiány miatt kihagynak. Olyan recept ötleteket hoztam nektek, ami bárkinek a reggeli rutinjába belefér, így nincs többé kifogás! :-)
Még több ötletért kövessetek Instagramon is: / smartablog
Ha elkészítitek valamelyiket, töltsétek fel Instára, jelöljetek meg és használjátok a #smartakonyhaja hastaget, hogy én is lássam!
Instant reggeli receptek:
Szilvás-fahéjas reggeli
4 evőkanál zabpehely
6 db aszalt szilva
2 db friss szilva
1 evőkanál darabolt mandula
1 kávéskanál fahéj
2 dl zabtej
Csokis-kókuszos reggeli
1 darab banán
3 evőkanál zabpehely
1 evőkanál kókusz chips
1 evőkanál cukrozatlan kakópor
1 evőkanál aprított étcsoki
1/2 doboz thai kókusz tej
Körtés-spenótos reggeli
1 banán
1/2 körte
1 karika gyömbér
2 evőkanál lenmag
1 kávéskanál matcha tea por
1/2 citrom leve
3 marék bébi spenót
2 dl víz
Bogyós gyümölcsös reggeli
3 evőkanál epres granola
1 csésze bogyós gyümölcs
6 db aszalt sárgabarck
2 evőkanál chia mag
1 doboz natúr görög joghurt
1 dl víz
Egzotikus reggeli
1 db mangó
1/2 ananász
3 evőkanál puffasztott quinoa
1/2 citrom leve
2 dl víz
További reggeli ötletes videókat itt találsz:
• Gyors és könnyű reggeli ötletek I Gluténme...
• Reggeli rutin I Reggelizz velem!
• 3 laktató szendvics tipp I Vidd magaddal s...
Ha kíváncsi vagy, hogy hogyan érdemes turmix gépet választani, akkor olvasd el ezt a bejegyzésemet:
http://bit.ly/2vt0ynN
**************************************
Itt is találkozhatsz még velem:
http://smarta.blog.hu/
/ smartablog
/ smartablog
******************************************
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: