考えすぎる・不安症の性格を治す方法｜感情の抑圧を解いていけばいい｜心理学
Автор: the answer(ジアンサー)メンタルコーチング
Загружено: 2026-01-24
Просмотров: 382
＜目次＞
0:00 今回のテーマ
1:33 こんなことないですか
4:32 何が起こっているのか
7:00 なぜ繰り返されるのか？
10:07 考えすぎてしまうのは感情を抑圧しているから
13:19 考えすぎの性格を治す具体的な方法
15:15 ステップ1感情を解放する
27:29 ステップ2再解釈する（認知の歪み）
30:43 ステップ3承認する
34:16 ステップ4選択する
35:45 まとめ
※動画内の感情を抑制してしまう根本原因の動画はこちらです
不安が多い・考えすぎる性格の根本原因と対処法
• 不安が多い・考えすぎる性格の正しい対処法をメンタルコーチが解説します〜すぐできる不安...
※動画内の感情採点ワークの動画はこちらです
【感情採点】今ここの感情を感じきって
自分に共感できるようになる具体的な方法
〜the answer（ジアンサー）根本メソッド感情解放ワーク〜
• 【感情採点ワーク】今ここの感情を感じきって、自分に共感できるようになる具体的な方法〜...
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