Cours de PILATES COMPLET pour DÉBUTANTS 🧘 (30 minutes)

🧘Dans cette nouvelle vidéo de toutCOMMENT, nous vous proposons un cours de PILATES COMPLET pour débutants d'une durée de 45 minutes afin d'apprendre les MOUVEMENTS DE BASE en pilates. La méthode pilates est un excellent moyen de faire de l'exercice À LA MAISON afin de se maintenir en forme car elle mêle respiration profonde, gymnastique douce et énergie. Améliorez votre souplesse, votre posture ainsi que votre coordination !

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