RUTINA PARA FORTALECER EL CORE
Автор: DIEGO ROMERO
Загружено: 2020-07-28
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RUTINA PARA FORTALECER EL CORE
RUTINA PARA FORTALECER EL ABDOMEN EN SU TOTALIDAD, CON ESTA RUTINA VAS A ENTRENAR LOS MÚSCULOS: RECTO ABDOMINAL, TRANSVERSO ABDOMINAL, OBLICUOS, ZONA LUMBAR, ZONA DORSAL Y PISO PELVICO.
BENEFICIOS DE FORTALECER EL CORE
1. MEJORA NUESTRA POSTURA
2. AUMENTA NUESTRO RENDIMIENTO DEPORTIVO
3. PREVIENE LESIONES EN LA COLUMNA VERTEBRAL
4. MEJORA NUESTRAS RELACIONES CON NUESTRA PAREJA
5. REDUCE EL DOLOR DE ESPALDA
6. PROTEGE NUESTROS ÓRGANOS
7. MEJORA NUESTRA RESPIRACIÓN
8. DESARROLLAS UN MEJOR CONTROL CORPORAL
9. MAYOR ESTABILIDAD
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