【まとめ】50代の9割が間違ってる！？健康的に痩せる方法5選【脱・ダイエットTV】

「もう50代だから痩せないのよね…」
そう思っていませんか？それ、完全に間違いです！

実は、基礎代謝は20〜60歳でほとんど変わらないという研究結果もあるんです。
ではなぜ、痩せにくくなったように感じるのか？
その原因と、今日からできる「本当に痩せる5箇条」を徹底解説する神回！

✅ 現状を“見える化”する！まずは自己チェックから
✅ 「−5kg」よりも「何のために痩せたいか」を明確に
✅ 忙しいを言い訳にしない、1日15分の使い方
✅ 食べないダイエットは罠！正しく食べて代謝を守る
✅ 走る前に“血をめぐらせる”身体づくりを

50代でも、仕事・家事・育児・介護で忙しくても、
やり方を変えれば必ず身体は変わります。

🎤天の声：ずーちゃん
ライフコーチ🍚米農家の三男坊

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