Как победить схему Дефективности и Стать Увереннее

Как исцелить схему дефективности и стать увереннее - этот вопрос беспокоит многих людей. Схема дефективности - глубинное ощущение лежащее под нарциссизмом, недовольством собой, синдромом самозванца, низкой самооценкой. Ощущение, которое не дает почувствовать себя ценным и стоящим любви. Глубинные убеждения или схемы определяют то как мы ощущаем себя. Внутреннее ощущение собственной неполноценности мешает чувствовать себя счастливым, реализовываться. Оно связано с травмой привязанности. Может быть последствием эмоционального и физического насилия в детстве, отсутствия безусловной любви.
Врач-психотерапевт Эмма Агасарян рассказывает как справиться со схемой дефективности, ощущением своей неполноценности. Схема дефективности может проявляться недовольством своей внешностью, неудовлетворенностью своими успехами, ощущением что вас нельзя любить просто так. Также схема дефективности лежит в основе нарциссического расстройства личности или нарциссизма. В выпуске разбираем историю Курта Кобейна с позиции схема-терапии.
00:00 Введение
01:41 что такое схемы
02:29 источники формирования схемы
03:51 проявления схемы дефективности: капитуляция, избегание и гиперкомпенсация
07:55 Когнитивный этап работы со схемой дефективности
15:31 Экспириенциальные техники работы со схемой дефективности
20:35 Режимы, которые препятствуют работе со схемой дефективности. Избегающий защитник