Скачать
ÜST BÖLGE ANTRENMANIM (Omuz, Kol, Sırt, Göğüs, Arka kol)
Автор: Eda Demirden
Загружено: 26 июн. 2021 г.
Просмотров: 97 289 просмотров
Описание:
Bu videoda sizlerle şu sıralar sık sık yaptığım üst bölge antrenmanımı birebir uygulayıp anlattım. Tüm egzersizler 1 kez gösterildi siz her egzersizi 3 ya da 4 set 12-15 tekrar bası durumlarda piramit tekniğine göre uygulayabilirsiniz. Piramit tekniğini uygularken ağırlıkları arttırıp kademeli olarak tekrar sayısını düşürmeye dikkat edin. Sizleri seviyorum❤️💪🏽
Yeni videolarda görüşmek üzere,
edademirden.com
Benden uzaktan eğitim almak için bana mail atabilir veya Instagram’dan direct mesaj atabilirsiniz.
Mail: [email protected]
Instagram: @edademirden
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Deep Feelings Mix [2024] - Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout Mix By Black Deep House #56](https://ricktube.ru/thumbnail/gzhu3SgKbWE/mqdefault.jpg)
