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무릎통증 타파하는 최고의 무릎운동! │무릎재활은 이렇게! 근력회복ok, 근력강화no│불량세포를 정상화 시키는 근이완수축운동법│ 무릎재활운동편
Автор: 효환샘 운동처방
Загружено: 28 окт. 2024 г.
Просмотров: 579 просмотров
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누워서 따라하는 무른재활운동법이예요. 5회씩 2세트부터 시작해보세요
무릎통증이 서서히 줄어들어요, 고여있던 혈액이 순환되고 불량난 근육 세토들이 정상화 된답니다. 8주간 시행하시는 걸 추천드려요. 무릎운동
안온하세요, 건강과 운동에 대해 얘기하는 건강운동관리사 효환샘입니다.
기왕사는거 아프지 않고 건강하게 살아가면 좋찮아요 ^^
살아가시는 동안 우리 몸을 이루는 근육에 불량세포는 계속 생겨나요
조금씩 운동하면 불량세포는 정상화 되고요
그런 운동법을 보면서 운동 하실 수 있는 채널이 효환샘 운동처방 채널입니다.
근이완수축운동법, 마사지, 스트레칭, 근력강화운동, 음식효능 순으로 필요한 내용을 재생목록 에서 정주행 하시는걸 추천드려요!
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