Видео ютуба по тегу 효환샘

염증에 피해야 하는 음식을 효환샘이 알려드려요! 식사 관리로 통증을 낮추고 건강하게 생활해요! 모든 분이 보시면 좋을 먹거리 관련 영상!

효환샘 채널 소개, 재생목록 활용 방법

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무릎 발목 재활운동 세번째는 계단 오르기! 걷기 운동을 위한 필수 코스~ 체중 옮기는 연습 같이 해봐요^^

앉아서 따라하는 발목 강화 운동 1 _ Ankle Exercise 배경음악 있는거요

승모근 통증 해결 포인트는 견갑거근 마사지와 목 스트레칭 _2 headache, migraine

컴퓨터 업무로 자주 뭉치는 승모근, 어깨통증 3분 해결 간단운동방법

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효환샘 채널을 소개합니다.

효환샘과 운동을 해야하는 동기부여(모티베이션) 영상! 건강한 내몸을 위해 필수로 해야 하는 운동, 응원할게요!

어깨-상완-견갑 연결근_대원근 운동

효환샘 100세 운동 프로젝트를 알려드려요! 내몸에 꼭 필요한 운동들로만 쏙쏙~반드시 꼭 보시길 바랍니다.

추가__극상근밴드운동(설명)

뻐근한 목 풀어주는 목 근육 운동

운동처방사(건강운동관리사) 효환샘

맨손으로 따라하는 오십견 운동 (유착성관절낭염, SLAP, 회전근개,오십견에 적용)│움직임과 근력을 회복하는 근이완수축 어깨운동