Как сделать 2026 год самым здоровым годом в вашей жизни (полное руководство)

Женщины не подводят январь — январь подводит женщин. Почти 80% новогодних целей в области здоровья откладываются в течение нескольких недель, не из-за недостатка дисциплины, а потому что большинство планов игнорируют женскую биологию. Именно поэтому я создала 30-дневный челлендж для долголетия женщин — способ спокойно подготовиться и построить здоровье, которое действительно сохранится, опираясь на физиологию. Сэкономьте 50 долларов с кодом 2026. https://kayla-barnes-lentz.circle.so/...

Присоединившись, вы также получите годовой доступ к моему женскому членству для постоянной поддержки, моим ежемесячным вопросам и ответам, женскому сообществу поддержки, доступу к моим 20 другим курсам и многому другому!


Оптимизация вашего дома:    • pov: I made my home 100% toxin free (house...  
Проверка дома:    • Is Your Home Making You Sick? Professional...  
Отслеживание состояния здоровья дома:    • At Home Longevity Tests Under $100 | What ...  

Разделы
0:00 – Введение
0:55 – Размышления о прошедшем годе
2:16 – Основные цели на этот год
3:43 – Что следует проверить
4:54 – Размышление о цели
6:12 – Регулирование нервной системы
9:09 – Установление метаболической стабильности
12:00 – Увеличение физической активности
15:16 – Оптимизация домашней среды
18:08 – Продукты
18:58 – Подумайте о своих целях долголетия
19:25 – Приспособления для отслеживания состояния здоровья

Социальные сети Кайлы + Веб-сайт:

Instagram:   / kaylabarnes  
TikTok:   / femalelongevity  
Twitter: https://x.com/femalelongevity
Веб-сайт: https://www.kaylabarnes.com
Spotify: https://open.spotify.com/show/4OLWWn2...
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Подпишитесь на ее «Женский протокол»: https://www.protocol.kaylabarnes.com