Скачать
Изометрика /Александр Засс / Железный Самсон
Автор: Дмитрий Кадзицу
Загружено: 19 окт. 2023 г.
Просмотров: 2 841 просмотр
Описание:
❗ Всем привет дорогие друзья. Сегодня я расскажу и покажу как использовать упражнения Железного Самсона он же Александр Засс, для увеличения силы в пяти самых популярных дисциплинах.
✨Изометрика – силовые действия при которых мышечное напряжение достигается без движения.
📌Привожу 5 примеров использования изометрики.
1. Приседания со штангой !
2. Становая тяга!
3. Жим жтанги лежа!
4. Армрестлинг!
5. Строгий подъем на бицепс !
#изометрия #засс #кроссфит
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
