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Indice de Estrés ( stress index ) Programación Profesional para HIPERTROFIA
Автор: CULTURADEGYM
Загружено: 2022-03-25
Просмотров: 37624
Описание:
ÍNDICE:
5:06 intensidad vs volumen de entrenamiento
9:40 RPE y RIR son insuficientes
11:06 índice de estrés teoría
14:59 Rutina con RPE
16:51 índice de estrés práctica
19:55 comparaciçonm de rutinas
37:26 ¿varía el índice de estrés según el ejercicio?
Vídeo sobre stress index y volumen de entrenamiento para programar entrenamientos de #hipertrofia
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