índice de Estrés ¿Cómo ENTRENAR con RIR, RPE Y stress index
Автор: CULTURADEGYM
Загружено: 2022-03-29
Просмотров: 24374
Vídeo sobre stress index y volumen de entrenamiento para programar entrenamientos de #hipertrofia
ÍNDICE
2:30 Importancia de medir y toma de datos
4:51 Mi rutina actual
7:27 Generar la rutina
12:30 Gestión del Volumen de Entrenamiento
15:19 Ajustar la Rutina al Volumen soportado por el atleta
Hay una errata en el segundo 56, speech* en lugar de speach.
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Catabolismo a los infieles
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