Йога для начинающих 60 минут/ Упражнения для осанки на все тело/ Здоровая спина: упражнения для дома

Йога для начинающих 60 минут/ Упражнения для осанки на все тело/ Здоровая спина: упражнения для дома

Этот КОМПЛЕКС ЙОГИ_Зарядка на все тело для энергии, поможет сделать тело более гибким, избавит от болей в спине и шее
Йога для начинающих дома с нуля. Подходит так же для продолжающих, если необходимо пробудить тело и наполнить себя энергией без сложных асан.
Комплекс йога для спины перед сном избавит от боли в теле

YOGA — гимнастика для позвоночника, для спины и осанки, асаны, направленные на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости и контроля над телом.

Это простая практика йоги для начинающих, подойдет для женщин и мужчин. Идеально подходит для новичков и людей в возрасте.

За эти 60 минут мы сделаем упражнения для осанки в домашних условия, отличающиеся довольно простой техникой выполнения, но результат будет потрясающий. Уже через час тело станет более гибким и свободным, уйдут напряжение из спина и шеи , избавимся от боли и стресса.

Занимаетесь сами и приглашайте своих родных и близких. Пусть здоровых людей будет больше 💕

❤️ не забывайте о ШАВАСАНЕ!
Min 5-10 минут после практики 🙏 под любую спокойную музыку или мантру, позвольте расслабиться вашему телу и уму

⚠️ Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.Упражнения носят ознакомительный характер. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

💚подписывайтесь на мои каналы, чтобы каждый день улучшать свое здоровье @ivayoga :

ВКонтакте - https://t.me/ivayoga_olga
Telegram - https://t.me/ivayoga_olga
Instagram https://www.instagram.com/ovitaliva?i...

Смотрите видео на
rutube @ivayoga


#yoga #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #yoga #yogaforbeginners #упражнения #упражнениядляспины #йогадома #йогатерапия #упражнениядома #растяжка