Yoga mit Kim – Geschmeidige Hüften & starke Beine | Fitness To Go

🧘‍♀️ Yoga mit Kim – Geschmeidige Hüften & starke Beine | 30 Min. Unterkörper-Fokus 🧘‍♀️

In dieser 30-minütigen Yoga-Einheit mit Kim stehen dein Unterkörper und deine Hüften im Mittelpunkt. Mit fließenden Sequenzen und gehaltenen Positionen werden Hüften mobilisiert und Beine sowie Gesäß gezielt gekräftigt. Ideal nach viel Sitzen, als Ausgleich zum Krafttraining oder einfach für mehr Leichtigkeit in deinem Körper.

💪 Was dich erwartet:
• Sanfte Mobilisation für geschmeidige Hüften
• Kräftigende Haltungen für Beine & Gesäß
• Achtsame Übergänge & bewusste Atmung
• Perfekt für Zuhause – entspannter Flow statt Leistungsdruck

🎯 Vorteile dieser Einheit:
• Mehr Beweglichkeit in Hüfte & Unterkörper
• Stärkere Beine & Gesäßmuskulatur
• Besseres Körpergefühl & mehr Erdung
• Hilft, Spannungen zu lösen und zu entspannen

⏱ Dauer: ca. 30 Minuten
📍 Level: Für jedes Yoga- und Fitnesslevel geeignet
📦 Equipment: Yogamatte

👉 Roll deine Matte aus, atme tief durch und gönn dir 30 Minuten Unterkörper-Yoga mit Kim – für geschmeidige Hüften und starke Beine.
👍 Wenn dir die Einheit gutgetan hat, gib dem Video ein Like & abonniere den Kanal, um keine Yoga-Session mit Kim zu verpassen.

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