11 крошечных привычек, которые помогают мне чувствовать себя лучше всего (как маме) | Реалистична...

Спасибо @onequince за спонсорство этого видео! #quince #реклама #QuincePartner ✨ Попробуйте Collagen Peptides Plus от Quince: https://go.magik.ly/ml/3afmf/

Материнство может быть одновременно хлопотным, хлопотным и прекрасным. И, честно говоря, в разгар этого процесса легко забыть о заботе о себе. Поэтому сегодня я поделюсь 11 маленькими привычками и практичными советами по уходу за собой для мам. Именно они помогают мне чувствовать себя лучше и находить баланс в повседневной жизни. 💛

► ЧТО НА МНЕ НОСИТСЯ
» Чёрная укороченная майка: https://go.magik.ly/ml/3afmo/
» Серая толстовка с капюшоном: https://go.magik.ly/ml/3afmh/
» Серые джоггеры: https://go.magik.ly/ml/3afmg/

► НАШЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЁ
» Комплект постельного белья из европейского льна (Oat): https://go.magik.ly/ml/3afne/
» Комплект простыней из перкаля (White): https://go.magik.ly/ml/3afng/
» Наволочка из европейского льна: https://go.magik.ly/ml/3afnf/
» Воздушное марлевое одеяло: https://go.magik.ly/ml/3afnk/
» Пуховое одеяло: https://go.magik.ly/ml/3afnl/

► TINY ЧТО ПОМОГАЕТ МНЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ
» Маленькие шаги ведут к большим переменам [0:00]
» Используйте ментальные подсказки, чтобы начать день [0:40]
» Питайте своё тело изнутри [2:07]
» Избавьтесь от чувства вины и неполноценности [3:44]
» Просите помощи у соседей [5:04]
» Включайте музыку для создания настроения [6:13]
» Следите за питанием и водный балансом [6:42]
» Скорректируйте свои ожидания относительно продуктивности [7:48]
» Двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе [9:09]
» Убирайтесь дома каждый вечер [10:34]
» Намеренно расслабляйтесь [11:19]
» Берегите свой сон (это важно) [13:15]
» Последнее испытание [14:50]

► ЗАКАДРЫВАЙТЕ И БОЛЬШЕ В INSTAGRAM 🫶
» Instagram:   / ashlynneeaton  

Новичок? Добро пожаловать на мой канал! Каждую неделю я публикую видео о простой и осознанной жизни. Если вы хотите принять простоту или просто цените, как жизнь может быть лучше с меньшими затратами, обязательно подпишитесь!

► ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
» Сайт: https://ashlynneeaton.com/
» Instagram:   / ashlynneeaton  
» Pinterest:   / ashlynneeaton  

► FTC
» Это видео любезно спонсируется Quince. Все мнения, высказанные в нём, принадлежат мне. Некоторые ссылки выше — партнёрские, и, используя их, вы помогаете мне и моему каналу поддерживать себя! 💛