Скачать
Греки знали кое-что о наращивании мышечной массы, чего не знали мы.
Автор: Baron
Загружено: 2026-01-08
Просмотров: 136916
Описание:
Древние греки создавали тела, которые мы до сих пор пытаемся скопировать спустя 2000 лет — без протеиновых порошков, без интернета и без современных знаний. В то же время у нас неограниченный доступ к информации о фитнесе, и мы остаёмся стройными. Они следовали четырёхдневному тренировочному циклу, называемому тетрадой, который прививал уважение к восстановлению, переходил от высокоуглеводной к высокобелковой диете и рассматривал страдания как цену совершенства. Что же они понимали в наращивании мышечной массы, чего современная фитнес-культура до сих пор не понимает?
Подписывайтесь, чтобы получать больше контента!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
