ПРОСТОЙ И ДОСТУПНЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ (Филиппины) | 1200 калорий | Советы по составлению Э...

Если вы планируете готовить еду для похудения, досмотрите видео до конца, чтобы узнать советы по эффективным планам питания.

С приготовлением еды вы можете быть уверены в том, что ингредиенты полезные, потребление калорий контролируется, и вы всё равно можете сэкономить деньги. Это непростая задача, но если у вас нет времени на занятия спортом, хотя бы найдите время на приготовление еды.

Этот план основан на диете на 1200 калорий (минимальное количество калорий) для тех, кто хочет похудеть/сбросить вес. Не стесняйтесь корректировать свой рацион.

Кроме того, эта диета быстрая и простая, а также очень доступная (есть более дешёвые альтернативы) и подходит как подросткам, так и взрослым!

Вот онлайн-калькулятор основного обмена веществ (BMR), который поможет вам понять, с чего начать подсчёт калорий:
https://www.active.com/fitness/calcul...

Вот приложение для отслеживания калорий:
My Fitness Pal (мобильное приложение для отслеживания калорий):
https://play.google.com/store/apps/de...

Досмотрите видео до конца, чтобы получить подробное, но понятное объяснение.

Надеюсь, вам понравится это видео!

P.S. Спасибо всем, кто просил этот «план диеты».
Если вам понадобится ещё одна неделя, просто увеличьте количество выбранных ингредиентов.
Я готовила это всего на один день, так как я одна дома, а в холодильнике много еды. Хе-хе! Но именно так я готовила еду, когда ещё работала в офисе.

#приготовлениееды #пландиеты #1200калорий

-----

♫Музыка♫
●PublicPool
●Песня - 28. Sprinkle Cake Day | PublicPool | Музыка без авторских прав
   • 28. Sprinkle Cake Day | PublicPool | No Co...  

♫Музыка♫
●DJ Grumble - Minute Maidz
●Песня -    • Видео  
●DJ Grumble - http://smarturl.it/DjGrumble

----------

Подписывайтесь на меня в соцсетях!

INSTAGRAM:
  / kataglipay  

FACEBOOK:   / katrinaaglipay  

----------

Использованное оборудование:
естественный свет
Софтбоксы Android: https://amzn.to/2DzJph8
Кольцевой свет: https://amzn.to/2DA8Qzc
Canon G7x mark ii: https://amzn.to/2Vramxz
Canon 80D: https://amzn.to/2XKjriD

----------

Меня зовут Кэт Аглипай. Я снимаю видео о красоте и фитнесе, которые вдохновляют и улучшают жизнь филиппинцев. Я основываюсь на личном опыте и уроках, усвоенных мной нелегким путём!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Это видео не заменяет медицинскую консультацию. Рассматривайте его как общую информацию. Выше также представлены ссылки на источники, с которыми вы можете ознакомиться.

ПОЛИТИКА КОММЕНТАРИЕВ:
На канале рады всем, кто может комментировать каждое видео. Однако, поскольку Simply Pinay — позитивное сообщество, такие комментарии будут немедленно удалены:

ненавистнические высказывания, узкие комментарии, саркастические комментарии, травля, негатив, оскорбления. Вы можете высказывать своё мнение, даже если оно отличается от мнения Simply Pinay, при условии, что оно подано корректно и уважительно. Конструктивная критика, высказанная в вежливой форме, рассматривается и поощряется. Давайте делиться только любовью и позитивом!

----------

По вопросам сотрудничества и партнёрства с брендами пишите мне на katrinaaglipay@gmail.com