【太もも前が硬い】意外な原因と前ももストレッチしやすくするコツ

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チャプター
0:00 OP（前ももが固くなる意外な原因）
2:29 前もものストレッチをしやすくする方法【背中と脇を伸ばす筋膜リリース】
5:56 まとめ


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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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