जीवन सूत्र #1 | Overthinking कैसे रोकें? | Bhagavad Gita, Buddha और Indian Wisdom से Life Lessons

स्वागत है जीवन सूत्र #1 – Overthinking में।
इस वीडियो में हम बात कर रहे हैं उस चीज़ की जो आज almost हर इंसान झेल रहा है –
रात को नींद न आना, दिमाग में वही बात बार–बार गूँजती रहना,
और सोचना, सोचना, बस सोचना…

इस Jeevan Sutra एपिसोड में मैं overthinking को तीन हिस्सों में समझाती हूँ:
• ये होटा क्या है – dimaag में चलती रहती “same फिल्म”
• ये होती क्यों है – डर, control की ज़िद और पुरानी बातें
• और इससे बाहर कैसे निकला जाए –
• thoughts से थोड़ा दूर खड़े होना
• present moment में लौटना
• sochna कम, action ज़्यादा
• result की पकड़ ढीली करना
• और थोड़ा भरोसा रखना

हम Bhagavad Gita में Arjun–Krishna की बातचीत,
और Bauddh darshan (Buddha) के dukkha–trishna वाले insight से
simple, practical life lessons निकालते हैं –
ऐसे कि आप इन्हें रोज़मर्रा की ज़िंदगी में धीरे–धीरे use कर सकें।

ये वीडियो guided meditation नहीं,
बल्कि हमारी नई सीरीज़ “Jeevan Sutra” का हिस्सा है –
जहाँ हम overthinking, डर, रिश्तों की उलझन, असुरक्षा जैसे topics पर
Indian ancient wisdom की मदद से बात करेंगे,
simple Hindi में, बिना heavy jargon के।

अगर आप bhi overthinking से परेशान हैं,
या बस अपने मन को थोड़ा ज़्यादा समझना चाहते हैं,
तो ये वीडियो आपके लिए है।

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