Скачать
کاهش وزن : قسمت سوم - مواد غذایی حذفی و نحوه ورزش کردن
Автор: Nima Ebrahimi
Загружено: 2020-06-12
Просмотров: 4051
Описание:
در این ویدیو راجع به موارد زیر صحبت خواهم کرد:
1️⃣ برنامه اصلی کاهش وزن کی شروع میشه؟
2️⃣ مواد غذایی که باید در طول یک ماه به طور کامل از زنجیره غذاییمون حذف بشن.
3️⃣ ورزش هایی که باید در طول یک ماه انجام بدیم چی هستن؟
4️⃣ چه زمان هایی از روز ورزش کنیم؟
5️⃣ چه ابزاری برای ورزش کردن نیاز داریم؟
6️⃣ در هفته اول چه مواد غدایی لازم هستش که تهیه کنیم؟
تا آخرین ویدیو با من همراه باشید.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
