Beintraining mit Elastikband/ trénink nohou s odporovou gumou.
Автор: Personal Training Teneriffa Süd mit Zuzana
Загружено: 2026-01-05
Просмотров: 672
🇩🇪 Beintraining mit Elastikband – mein erstes Workout 2026 💪
1️⃣ Squats rechts/links
2️⃣ Ausfallschritte + Knee-Up
3️⃣ Plié Squats
4️⃣ Leg Lift rechts, dann links
Wenn du mehr wissen möchtest, melde dich gerne bei mir:
👉 www.personaltrainingtfs.com
Oder starte ab dem 10.02.2026 beim Online Training 2× pro Woche mit mir 🚀
Folge mir, um mehr zu erfahren!
🇨🇿 Trénink nohou s odporovou gumou – moje první video roku 2026 💪
1️⃣ Dřepy pravá/levá
2️⃣ Výpady + koleno nahoru
3️⃣ Plié dřepy
4️⃣ Zvedání nohy pravá, potom levá
Více informací:
👉 www.personaltrainingtfs.com
Nebo začni se mnou od 10. 2. 2026 na online tréninku 2× týdně 🚀
Sleduj mě pro více!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![ТЯЖЕЛАЯ ПОТЕРЯ! Знаменитости УМЕРШИЕ СЕГОДНЯ и в последние дни [часть 99]](https://imager.clipsaver.ru/Fm4WQwgg8L8/max.jpg)
