[명상 가이드] 파크로쉬 조이풀 플로우 - 쉽게 따라하는 호흡 명상

요가 동작의 흐름에 집중해봤던 조이풀 플로우 첫 번째 시간에 이어
이번 영상은 머릿속 잡념을 비우고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 호흡 명상을 배워봅니다.
웰니스 코치의 안내에 따라 내 호흡을 관찰하며
일상생활 속 긴장된 몸과 마음을 편안하게 이완해보세요.

Joyful Flow 2 introduces breathing meditation that helps you empty your mind and reduce stress.

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