Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

增肌的關鍵:幫你全方位了解訓練量

Автор: CYFIT兆佑

Загружено: 2021-08-22

Просмотров: 74556

Описание:

【相關研究連結】
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20300...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27433...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22158...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31868...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30160...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30779...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23053...
https://journals.lww.com/nsca-scj/Cit...
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
https://journals.lww.com/nsca-scj/Pag...

----------------------------------------------------------------------
【兆佑個人Instagram】  / chaoyofit  
【兆佑個人Facebook】  / cyfit1987  

----------------------------------------------------------------------
【藥師健生活】https://www.phargoods.com
【折扣碼】 chao

----------------------------------------------------------------------
〖兆佑使用服飾及護具〗

【A7健身服飾】https://www.a7tw.com/
【折扣碼】 CHAO

【SBD頂級護具】 https://www.sbdapparel.com.tw/
【折扣碼】 CHAO

【Versa Gripps拉力帶】 https://www.versagripps.tw/
【折扣碼】 CHAO

----------------------------------------------------------------------
〖兆佑使用的乳清高蛋白營養品〗

【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/119f85e
【6折扣碼】 MYPCHAOYO



#增肌 #訓練量 #課表

增肌的關鍵:幫你全方位了解訓練量

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

單一肌群需要練多少動作才能有效增肌?其實你不需要這麼多動作

單一肌群需要練多少動作才能有效增肌?其實你不需要這麼多動作

你知道你的訓練強度夠不夠嗎?|Intensity:The key to muscle growth|新手系列 EP26

你知道你的訓練強度夠不夠嗎?|Intensity:The key to muscle growth|新手系列 EP26

只做大重量或是力量訓練,能不能增肌?

只做大重量或是力量訓練,能不能增肌?

4個練背經常犯的錯誤 (4 Common Back Training Mistakes) | IFBB Pro Terrence Teo

4個練背經常犯的錯誤 (4 Common Back Training Mistakes) | IFBB Pro Terrence Teo

啞鈴臥推|同時提升力量與肌肉量的動作

啞鈴臥推|同時提升力量與肌肉量的動作

想把胸练饱满,热身就要90次?!【如何练就饱满上胸】| 百分之10的人生 EP5 | 胸部训练

想把胸练饱满,热身就要90次?!【如何练就饱满上胸】| 百分之10的人生 EP5 | 胸部训练

6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели

6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели

增肌需要練幾個動作才會有效?

增肌需要練幾個動作才會有效?

【7年血泪史】哪种饮食最有效? 4步教你吃出好身材!

【7年血泪史】哪种饮食最有效? 4步教你吃出好身材!

如何快速實現增肌?(保姆級教程)

如何快速實現增肌?(保姆級教程)

Буакав Пор Прамук Ломает Лучших в Мире Бойцов на К-1 МАХ 2006 – Это Должен Помнить Каждый

Буакав Пор Прамук Ломает Лучших в Мире Бойцов на К-1 МАХ 2006 – Это Должен Помнить Каждый

我認為肩膀必練的四個動作|增肌系列 EP32

我認為肩膀必練的四個動作|增肌系列 EP32

訓練量的五大黃金原則,全方位科學詳解告訴你!|訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練

訓練量的五大黃金原則,全方位科學詳解告訴你!|訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練

舉的輕也能練壯嗎?輕重量高次數訓練的效果

舉的輕也能練壯嗎?輕重量高次數訓練的效果

三個世界級訓練課表|一週訓練課表詳解【肌肉密碼ep10】

三個世界級訓練課表|一週訓練課表詳解【肌肉密碼ep10】

【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?!

【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?!

最大的肌肉一起練|肩膀與三頭肌|訓練特輯

最大的肌肉一起練|肩膀與三頭肌|訓練特輯

一週只要練四組就能有效增肌?最小有效訓練量

一週只要練四組就能有效增肌?最小有效訓練量

增肌訓練量幾多先夠? 科學健身YOUTUBER終極對決

增肌訓練量幾多先夠? 科學健身YOUTUBER終極對決

大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 腿肌訓練實錄 大H教你如何練出健體腿 健體要練腿嗎?

大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 腿肌訓練實錄 大H教你如何練出健體腿 健體要練腿嗎?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]