Per il collo e la colonna vertebrale
Автор: Centro Feldenkrais Movimento
Загружено: 2021-03-10
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Hai dolori cronici al collo? Senti di avere una costante rigidità quando ruoti per guardare verso un lato? Vuoi sciogliere le tensioni della schiena? Ecco come migliorare la mobilità dell’intera colonna vertebrale in pochi secondi. Attraverso un così semplice movimento potrete mettere in relazione tutte le vertebre, alleggerire il movimento del collo e allungare morbidamente l’intera colonna. Fate dei movimenti leggeri, andate lentamente, respirare e non forzate. Le mani dietro la testa non devono premere ma appoggiarsi delicatamente.Se volete provare un’intera lezione gratuitamente contattatemi su [email protected].
Metodo feldenkrais®
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