ENOJO, aprender a manejarlo 💥 - 163｜Dr. Armando Duarte

Basta ya de cometer los mismos errores. Mis padres se equivocaron y ahora yo me equivoco por igual. Lo que no se sana, se repite. Muchos de nuestros problemas actuales se deben a las heridas emocionales de nuestra infancia, que no hemos trabajado. Detengamos ya esta cadena de carencias y excesos.

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El enojo es una emoción básica que puede ayudarnos o dañarnos. ¿Cómo hacerle para dejar de lastimar a nuestros seres queridos? Aprende en esta conferencia a cómo manejar el enojo.

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Contenido de este video:

00:00 Introducción
01:32 1. ¿Qué es el enojo?
04:33 2. Los detonadores del enojo
07:36 3. El enojo es como un fuego interno que arde
12:46 4. Sentirse enojado no es malo
15:12 5. Desactivar los detonadores
16:52 6. ¿De verdad mi vida corre peligro?
19:24 7. Trabajar la autoestima.
20:38 8. Expresar la emoción con serenidad
22:16 9. Usa la energía del enojo para resolver los problemas.
23:17 Conclusiones

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