TRAIL RUNNING 🏔PROTEGE tus TOBILLOS 🦵Ejercicios para Evitar Esguinces
Автор: OptimaSport Preparación Física
Загружено: 2023-02-09
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En este vídeo te explico la importancia de fortalecer tus tobillos en carreras de trail-running y te muestro diferentes ejercicios para fortalecerlos.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
00:38 Errores Ejercicios Propiocepción
05:44 Ejercicios Fortalecer Tobillos
07:33 Ejercicios Tobillo 1
07:56 Ejercicios Tobillo 2
08:10 Ejercicios Tobillo 3
08:40 Ejercicios Tobillo 4
#trailrunning #carrerasdemontaña #esguince
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