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疲れた足をケアするストレッチ
Автор: 姫路市の橋本接骨院
Загружено: 2026-01-19
Просмотров: 249
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#足の疲れ #ストレッチ #姫路市の橋本接骨院
長時間歩いた後や、立ち仕事、出かけた後などに、足が疲れるのは日常生活でよくある悩みですね。
運動後などに起こる疲労の原因は、疲労物質である乳酸が原因と考えられていました。しかし、これは間違いだと近年は言われています。筋肉の疲労はエネルギー源でる「筋グリコーゲン」の低下や、むくみ、筋温上昇などのさまざまな原因から発生します。
今回は足の疲労を回復させるストレッチを紹介します。
いくつになっても走れる体へ！
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