전신 폼롤러 마사지 스트레칭 운동 35분!) 자세, 뻣뻣함, 코어, 기초체력

골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화

[폼롤러 필라테스] 아랫배 집중 10분 루틴 시퀀스! -똥배,뱃살빼고 탄력있는 아랫배만들기

Water Sounds and Relaxing Music 🌸 Peace of Mind - Healing - Stress Relief

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

25 분 폼롤러를 이용한 스트레칭 + 코어 운동 Foam roller stretch & ab exercise

아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요!

폼롤러 올인원 전신운동 - 스트레칭, 유산소, 근력운동 모두 포함된 역대급 루틴!

초보자를 위한 폼롤러 마사지｜15분 스트레칭으로 전신을 부드럽게 이완해요

요가원처럼 40분 풀시퀀스 l 홈요가 전신스트레칭 근력운동

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

여유있게 함께하는 전신 폼롤러 | 샤인킴 Foam Roller Full Body Stretching 제1탄

폼롤러 올인원 운동 l 근력운동, 스트레칭, 마사지 모두 가능

СЖИГАЙТЕ ЖИР НА ЖИРЕ С ПОМОЩЬЮ 30-МИНУТНОЙ ТРЕНИРОВКИ ТАЙЦЗИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ДОМА

폼롤러 전신 혈액 순환 마사지 + 스트레칭 [근막이완, 근육 라인 잡아 주는데 효과좋은 폼롤러 운동 루틴]

Простые упражнения тайцзи для женщин, чтобы оставаться в форме и худеть дома.

랜선 요가원에서 60분 요가 수업 | 초급자 요가 스트레칭, 에일린요가

1석 3조 폼롤러 스트레칭 - 운동 후 쿨다운, 근육통, 혈액순환, 코어강화, 균형잡기

매일 10분! 누워서하는 폼롤러 코어, 복부, 균형 운동(기초 체력, 코어 , 몸통 중심 안정화 챌린지)

10분! 서서하는 전신 스트레칭:) 안전하고 쉽게 운동하는 습관 들이기, 근육, 관절 스트레칭. 한달 챌린지💫 매일 함께해요!

혈액순환에 좋은 빈야사 요가 | 35분 전신순환 스트레칭