전신 폼롤러 마사지 스트레칭 운동 35분!) 자세, 뻣뻣함, 코어, 기초체력

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

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골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화

[폼롤러 필라테스] 아랫배 집중 10분 루틴 시퀀스! -똥배,뱃살빼고 탄력있는 아랫배만들기

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요가원처럼 40분 풀시퀀스 l 홈요가 전신스트레칭 근력운동

25 분 폼롤러를 이용한 스트레칭 + 코어 운동 Foam roller stretch & ab exercise

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여유있게 함께하는 전신 폼롤러 | 샤인킴 Foam Roller Full Body Stretching 제1탄

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혈액순환에 좋은 빈야사 요가 | 35분 전신순환 스트레칭

매일 10분! 누워서하는 폼롤러 코어, 복부, 균형 운동(기초 체력, 코어 , 몸통 중심 안정화 챌린지)

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